இரண்டு 5KG டம்ப்பெல்லின் மொத்த எடை 10KG = 1.25KG*4 + 0.5KG*4 + 2 டம்பல் பார்கள் + 4 கொட்டைகள்
இரண்டு 7.5KG டம்ப்பெல்ஸ் மொத்த எடை 15KG = 1.25KG*8 + 0.5KG*4 + 2 டம்பல் பார்கள் + 4 கொட்டைகள்
இரண்டு 10KG டம்ப்பெல்ஸ் மொத்த எடை 20KG = 2.5KG*4+ 1.25KG*4+ 0.5KG*4+ 2 டம்பல் பார்கள்+ 4 கொட்டைகள்
இரண்டு 15KG டம்ப்பெல்லின் மொத்த எடை 30KG = 2.5KG*8+ 1.25KG*4+ 0.5KG*4+ 2 டம்பல் பார்கள்+ 4 கொட்டைகள்
இரண்டு 20KG டம்ப்பெல்லின் மொத்த எடை 40KG = 2.5KG*12 + 1.25KG*4 + 0.5KG*4 + 2 டம்பல் பார்கள் + 4 கொட்டைகள்
இரண்டு 25KG டம்ப்பெல்லின் மொத்த எடை 50KG = 5KG*4+2.5KG*8+1.25KG*4+0.5KG*4+2 டம்பல் பார்கள்+4 கொட்டைகள்
பல்வேறு விருப்பங்கள், பல்வேறு பயிற்சி முறைகள், இணைக்கும் தடி விரைவாக டம்பல் மற்றும் பார்பெல் முறைகளுக்கு இடையில் மாறலாம், மேலும் இது பலவிதமான பொருந்தும் முறைகளைக் கொண்டுள்ளது. புதிதாக மேம்படுத்தப்பட்ட பாதுகாப்பு நட்டு பாதுகாப்பானது மற்றும் நழுவாதது. பணிச்சூழலியல் பிடியில், நேர்த்தியான மேற்பரப்பு அமைப்புடன், நழுவாத விக்கிங், உங்கள் கைகளைத் தேய்க்காவிட்டால் விழுவது எளிதல்ல, தரையை காயப்படுத்தாத டம்ப்பெல்களுக்கு வண்ண ரப்பர் பாதுகாப்பு அட்டையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், நீங்கள் ரப்பரைப் பயன்படுத்தலாம் ஒரு டம்பல் புஷ்-அப் ஸ்டாண்டாக மாற்றுவதற்கு கவர், மற்றும் மிகவும் நேர்த்தியான பரிசு பெட்டிகள் விருப்பமான, எளிய மற்றும் ஸ்டைலான இலவச வீட்டு சேமிப்பு, வெளியே செல்லும் போது எடுத்துச் செல்வது எளிது, மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி உடையைப் பாதுகாக்க தடிமனான பாதுகாப்பு பொருள். உடற்பயிற்சி கூடம், வீட்டு வாழ்க்கை அறை போன்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சி சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றது. இது எஃகு மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. தொழில்நுட்பம் முதிர்ச்சியடைந்து உலகின் நூற்றுக்கணக்கான நாடுகளுக்கு ஏற்றுமதி செய்யப்படுகிறது. சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு தரநிலைகள் ஐரோப்பா மற்றும் அமெரிக்கா போன்ற வளர்ந்த நாடுகளின் தேவைகளை எட்டியுள்ளன, மேலும் அவை பல்வேறு நாடுகளைச் சேர்ந்த வர்த்தகர்களால் விரும்பப்படுகின்றன.