கடற்படையினர் உட்கார்ந்திருப்பதைக் கைவிட்டு, தங்கள் வருடாந்திர உடற்தகுதித் தேர்வுக்காக பலகைக்குச் சென்றனர்

மரைன் கார்ப்ஸ் அதன் வருடாந்திர உடல் தகுதி தேர்வின் ஒரு பகுதியாக மற்றும் மதிப்பீட்டின் பரந்த மதிப்பாய்வின் ஒரு பகுதியாக உள்ளிருப்புக்களை நிறுத்துவதாக அறிவித்தது.
இந்த சேவை வியாழக்கிழமை ஒரு செய்தியில் அறிவித்தது, சிட்-அப்கள் பலகைகளால் மாற்றப்படும், இது 2023 இல் கட்டாய வயிற்று வலிமை சோதனை 2019 இல் ஒரு விருப்பமாகும்.
அதன் உடற்தகுதி சோதனை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக, மரைன் கார்ப்ஸ் கடற்படையுடன் இணைந்து உட்கார்ந்திருப்பதை வெளியேற்றும். 2021 சோதனை சுழற்சிக்கான பயிற்சிகளை கடற்படை ரத்து செய்தது.
இந்த விளையாட்டு முதன்முதலில் 1997 இல் உடல் தகுதித் தேர்வின் ஒரு பகுதியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் இந்த சோதனை 1900 களின் முற்பகுதியில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.
மரைன் கார்ப்ஸ் செய்தித் தொடர்பாளர் கேப்டன் சாம் ஸ்டீபன்சன் கூறுகையில், காயம் தடுப்பு இந்த மாற்றத்தின் பின்னணியில் உள்ள முக்கிய சக்தியாகும்.
"தடைசெய்யப்பட்ட கால்களுடன் உட்கார்ந்திருப்பதற்கு இடுப்பு நெகிழ்வுகளை கணிசமாக செயல்படுத்த வேண்டும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன" என்று ஸ்டீபன்சன் ஒரு அறிக்கையில் விளக்கினார்.
மரைன் கார்ப்ஸ் முன்கை பலகைகளைச் செய்யும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது-ஒரு இயக்கம், இதில் முன்கைகள், முழங்கைகள் மற்றும் கால்விரல்களால் ஆதரிக்கப்படும் போது உடல் புஷ்-அப் போன்ற நிலையில் இருக்கும்.
கூடுதலாக, மரைன் கார்ப்ஸின் கூற்றுப்படி, பலகைகள் "வயிற்றுப் பயிற்சியாக பல நன்மைகள் உள்ளன." ஸ்டீபன்சன் இந்த உடற்பயிற்சி "உட்கார்ந்திருப்பதைக் காட்டிலும் கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு தசைகளைச் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகளுக்குத் தேவையான உண்மையான சகிப்புத்தன்மையின் மிக நம்பகமான அளவீடாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது" என்று கூறினார்.
வியாழக்கிழமை அறிவிக்கப்பட்ட மாற்றங்கள் பிளாங்க் பயிற்சிகளின் குறைந்தபட்ச மற்றும் அதிகபட்ச நீளத்தையும் சரிசெய்தன. மிக நீண்ட நேரம் 4:20 இலிருந்து 3:45 ஆகவும், குறுகிய நேரம் 1:03 இலிருந்து 1:10 ஆகவும் மாறியது. இந்த மாற்றம் 2022 இல் நடைமுறைக்கு வரும்.