ஸ்மார்ட் ஹோம் ஃபிட்னஸ் உபகரணங்கள் உங்கள் ஜிம் மெம்பர்ஷிப்பை விட்டுக்கொடுக்க உங்களைத் தூண்டலாம்

நவீன தளபாடங்கள் இரட்டிப்பாகும் ஒரு செயற்கை நுண்ணறிவு சாதனம்? முழு ஜிம்மிற்கும் இலவச எடையை உயர்த்தக்கூடிய ஒரு தளம்? உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கக்கூடிய ஒரு கெட்டில் பெல்? உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் உங்கள் குடியிருப்பை விட்டு வெளியேறக்கூடாது.
வைஃபை-இயக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு மற்றும் கலோரி எண்ணை விட அதிகமான புத்தம் புதிய உடற்பயிற்சி கருவிகளின் அலை உள்ளது.
வாழ்க்கை அறையில் உள்ளுணர்வாக உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் செயற்கை நுண்ணறிவு பயிற்சியை நடத்த விரும்புகிறீர்களா? பயன்படுத்த திரையைத் தொடவும்.
உங்கள் போட்டி நமைச்சலை அகற்றுவதற்காக, உள்ளமைக்கப்பட்ட அல்காரிதம் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் ஃபிட்ஸ்போ அரட்டை குழுவில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண்பிக்கலாம்.
முரண்பாடாக, முழு நீள கண்ணாடிகளிலிருந்து வேறுபடுத்த முடியாத கண்ணாடிகள் போன்ற சில இயந்திரங்கள் எவ்வளவு தடையற்றவை என்பது மிக முக்கியமான அம்சமாகும். அல்லது ஃபிட்னஸ் ஃபர்ஸ்டின் விட்ருவியன் வி-ஃபார்ம் ட்ரைனர், இது குறைந்த ரீபோக் ஸ்டெப் பிளாட்ஃபார்மை நினைவூட்டுகிறது (90 களில் இருந்ததை நினைவில் கொள்கிறீர்களா?) ஆனால் ஜிம்மின் அனைத்து எடையையும் கொண்டுள்ளது.
கெட்டில் பெல்ஸ் போன்ற வெளித்தோற்றத்தில் குறைந்த தொழில்நுட்ப உபகரணங்கள் கூட, அறையில் ஒழுங்கீனத்தைக் குறைக்க புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. மேரி கோண்டோ முற்றிலும் ஒப்புக்கொள்கிறார்.
நிச்சயமாக, இந்த கேஜெட்டுகள் மலிவானவை அல்ல - சில சமயங்களில், அவை சிங்கப்பூரின் சராசரி மாதாந்திர ஜிம் உறுப்பினர் கட்டணத்தை விட 10 மடங்கு அதிகம், அல்லது சுமார் $ 200. இருப்பினும், உங்களிடம் போதுமான பட்ஜெட் இருந்தால், உங்கள் வீட்டுப் பயிற்சி YouTube வீடியோக்களைப் பார்ப்பதை விட தனிப்பட்டதாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கும். இல்லையென்றால், அவை சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகின்றன.
விட்ருவியன் வி-ஃபார்ம் ட்ரைனர் மிதி மேடைகளில் ஒன்று போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் அது இழுக்கக்கூடிய கேபிள்கள் மற்றும் கைப்பிடிகள் (கயிறுகள், துருவங்கள் அல்லது கணுக்கால் பட்டைகள் ஆகியவற்றுடன் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றக்கூடியது) மற்றும் எல்இடி விளக்குகள் ஒரு டிஜே கன்சோல் பிஞ்ச் போல தோற்றமளிக்கும்.
அதன் எதிர்ப்பு அமைப்பு 180 கிலோ வரை ஒருங்கிணைந்த இழுக்கும் சக்தியை வழங்கக்கூடிய ஒரு மின்தடையம் ஆகும். நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் அமைப்புகளையும், மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் வடிவங்களின் எண்ணிக்கையையும் செய்யலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, வேகமான பம்ப் பயன்முறை, அதிக எதிர்ப்பு, அதே நேரத்தில் பழைய பள்ளி முறை நிலையான எடையின் உணர்வைப் பிரதிபலிக்கிறது).
உடற்பயிற்சி வல்லுநர்கள் ஏற்கனவே டெட்லிஃப்ட் மற்றும் பைசெப் சுருட்டை எப்படி செய்வது என்று கற்பனை செய்யலாம். இருப்பினும், உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதன் பயன்பாட்டைப் பார்க்கவும், இது 200 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் 50 க்கும் மேற்பட்ட படிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தசை குழு, பயிற்சியாளர் மற்றும் தொழில்நுட்ப பயிற்சிகளால் தேடக்கூடியதைத் தேர்வுசெய்யும்.
பயன்பாட்டின் அல்காரிதம் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சரியான "எடையை" பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்கிறது-ஆரம்பத்தில் மூன்று சோதனை பிரதிநிதிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் எடை தூக்கும் திறனை கணினி பதிவு செய்யும்.
இந்த உள்ளுணர்வு உங்கள் உடற்பயிற்சி செயல்முறைக்கும் பொருந்தும். அல்காரிதம்-இயக்கப்படும் அமைப்பு நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது உணர முடியும் மற்றும் அதற்கேற்ப எதிர்ப்பை சரிசெய்யலாம், எனவே நீங்கள் வடிவத்தில் இருப்பீர்கள் மற்றும் காயங்களைக் குறைப்பீர்கள். ஆனால் வி-படிவம் பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு எளிதானது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை; இது வாராந்திர அதிகரிப்புகளை நீங்கள் வலிமைப்படுத்த உதவும்.
நன்மைகள்: மினிமலிஸ்டுகள் இலவச பளு தூக்குதல் மற்றும் பளு தூக்குதல் தேவைப்படும் அனைத்து பயிற்சிகளையும் ஒரே ஸ்டைலான பையில் சுருக்கி வைக்க விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் முடிந்ததும், அதை படுக்கையின் கீழ் தள்ளுங்கள், அது மறைந்துவிடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லா இடங்களிலும் மதிப்புமிக்க இடத்தை ஆக்கிரமித்துள்ள டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பருமனான இயந்திரங்களை நீங்கள் வெறுக்கவில்லையா?
தீமைகள்: வி-படிவம் பயிற்சியாளருக்கு ஒரு திரை இல்லை, எனவே ஸ்மார்ட் டிவியுடன் இணைப்பது போன்ற உங்கள் சொந்த திரையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால் இந்த பன்முகத்தன்மை உங்களுக்கு நன்மைகளைத் தரலாம்; உதாரணமாக, உங்கள் பால்கனியில் அல்லது படுக்கையறையில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டேப்லெட்டில் ஒரு வீடியோவை இயக்கவும்.