மூளை சக்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

தீவிர தசை சுருக்கம் நம் உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, சில நேரங்களில் இந்த விளைவுகள் அபாயகரமானதாக இருக்கலாம். அல்டிமேட் எடை அழிவு சக்தியின் அழிவு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது-இது வலுவான மின் சமிக்ஞைகளைத் தூண்டும் மற்றும் தசைகள் வன்முறையில் சுருங்கத் தூண்டும், மேலும் இறுதி தசை சுருக்கம் கூட்டு இடப்பெயர்வுகள், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற ஆபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பணிச்சூழலியல் மற்றும் விளையாட்டு அறிவியல் நிபுணர் விளாடிமிர் சச்சோய்சி, ஒரு சாதாரண நபர் தனது தசை வலிமையில் 65% மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், மேலும் நன்கு பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர் இந்த எண்ணிக்கையை 80% ஆக மட்டுமே அதிகரிக்க முடியும் என்று கூறினார்.

கெட்டில் பெல் நிபுணர் பாவெல் சரின் உங்கள் தசைகள் ஒரு காரை தூக்கும் திறன் கொண்டவை என்றும் சுட்டிக்காட்டினார். இது மிகைப்படுத்தலாக இருக்கலாம், ஆனால் நம் ஒவ்வொரு தசை அமைப்புகளும் அற்புதமான ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதைப் பார்ப்பது கடினம் அல்ல. நம்மைப் பாதுகாப்பதற்காக நரம்பு மண்டலம் இந்த பெரிய சக்திகளை மூடுகிறது.

"மூளை வழிநடத்தும்" கோட்பாட்டின் அடிப்படையில், ஆற்றல் திறனை வளர்ப்பதற்கான திறவுகோல், நரம்பு மண்டலத்திற்கு "வெளியாகும்" அபாயகரமான அளவைக் குறைப்பதாகும். இதற்குப் பின்னால் போதுமான வாதங்கள் உள்ளன.

முதலில், வலி ​​தசையின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும், மேலும் காயமடைந்த மூட்டுக்குள் மயக்க மருந்தை செலுத்துவது வலிமை செயல்திறனை மேம்படுத்தும்-இது வலி தசை சக்தி வெளியீட்டில் மிகவும் கடுமையான கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இரண்டாவதாக, கூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துவது பொதுவாக வலிமை வெளியீட்டை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. நெகிழ்வுத்தன்மையை வலுப்படுத்துவதால் வலி வாசலை அதிகரிக்கலாம், மேலும் தற்காலிகமாக மூட்டுகளின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.

மேம்பட்ட கூட்டு நிலைத்தன்மையும் அதிக பாதுகாப்பைக் கொண்டுவரும், எனவே மின் உற்பத்தியும் அதிகரிக்கும். உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பயிற்சி அனுபவம் இருந்தால், இதேபோன்ற பயிற்சி நடவடிக்கைகளில், வலுவான ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் கட்டுப்பாட்டு திறன், அதிக எடையை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, பதுங்கும்போது பெல்ட் அணிவது, இலவச எடைக்கு பதிலாக நிலையான உபகரண அசைவுகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவை மூளைக்கு பாதுகாப்பான சமிக்ஞையை அதிக தசை சக்தியைப் பயன்படுத்த வைக்கும்.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் மூலம் ஒரு பலவீனமான நபர் "திடீரென்று" ஒரு பெரிய சக்தியைப் பெற முடியும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. பல நாட்டுப்புற வதந்திகள் இருந்தாலும், என் ஆராய்ச்சியில், "நெருக்கடியான சமயங்களில் தன் குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பதற்காக அம்மா தன் கைகளால் காரைத் தூக்குகிறாள்" போன்ற நம்பகமான ஆதாரங்களை நான் காணவில்லை.

மேலே உள்ள விவாதம் ஒரு கண்ணோட்டத்தை மட்டுமே தெளிவுபடுத்துகிறது: நரம்பு மண்டலத்தின் "முன்னணிப் பாத்திரத்தை" மனிதர்கள் தங்களைப் பாதுகாக்கும் உள்ளார்ந்த திறனாக நாம் கருதலாம். தொழில்நுட்ப இயக்கங்களை தொடர்ந்து திருத்துதல், கட்டுப்பாட்டை நிறுவுதல், ஸ்திரத்தன்மையை அதிகரித்தல் மற்றும் பயிற்சி செயல்பாட்டின் போது வலிமை வெளியீட்டின் அபாயத்தை குறைத்தல் ஆகியவை வலிமை பயிற்சியின் முதன்மை முன்னுரிமைகள்.